os segredos da Ayurveda (medicina milenar indiana) para obter saúde perfeita, energia e felicidade através da alimentação. 🍲

“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”


O tema de maio da hack class é Alimentação Ayurvedica: os segredos da medicina milenar indiana para obter saúde perfeita, energia e felicidade.

Nessa quarta feira, dia 29 de maio às 19h45 eu vou entrar ao vivo junto com a comunidade da hack class para discutirmos alimentação saudável, um tema que é tão polêmico quanto política ou futebol.

Com essa aula, você vai aprender:

 a alimentação ideal para a sua individualidade segundo o Ayurveda, a medicina milenar indiana da longa vida.
 ganhar consciência do seu corpo e metabolismo, permitindo a você surfar as ondas de energia e motivação para se apaixonar por sua vida.
 desenvolver e manter uma vida saudável onde a alegria, a tranquilidade, o auto controle, a força de vontade e a concentração imperam.

e ainda:
 se ver livre da culpa ao comer, deixando de lado a dúvida sobre a dieta perfeita
 se permitir saborear com presença as suas refeições
 e ganhar certeza e direção corretas de como e quando se alimentar, indo além de modismos temporários e as “dietas da semana”.

mesmo se você:
 já testou tudo que é dieta e não sentiu grandes mudanças (de comer de 3 em 3 horas ao jejum intermitente)
 fica perdido(a) frente ao universo de possibilidades e experts que aparecem dizendo a você o que fazer.
 perdeu a fé em todo e qualquer sistema disponível sobre alimentação.

Muito bem, o que escrevi acima é uma promessa e tanto não é mesmo? 😅

Para te deixar claro a motivação que tenho para dar essa aula, quero compartilhar contigo uma história pessoal:

Quase 9 anos atrás, eu considero que era um cara doente.

Eu era um hipocondríaco narcisista: alguém obcecado com a “saúde” e com a minha aparência.

Eu tinha a certeza absoluta de que a solução dos meus problemas estava na próxima consulta médica de 400 reais (detalhe: sem direito a retorno).

Minhas consultas favoritas eram no médico especialista em cabelos, o tricologista, no otorrinolaringologista (ouvido, nariz e garganta) e no dermatologista (pele).

Meu nariz vivia tapado, meu cabelo vivia caindo, minha pele cheia de cravos e espinhas.

Eu gastava um bom dinheiro nos melhores tratamentos alopatas e nas consultas com o que na minha mente eram os “melhores profissionais”.

Com medo de ficar careca, passava produtos repletos de hormônios no meu couro cabeludo com a promessa de manter uma auto imagem. Com dificuldade de respirar, vivia pingando remédios no nariz e cheguei ao ápice de violar o meu corpo em uma cirurgia para retirar as amígdalas e a “carne esponjosa”.

Cansado das espinhas dolorosas que tinha no peito, nas costas e no rosto, passava as pomadas caríssimas indicadas e fazia procedimentos de limpeza de pele que custavam no mínimo o triplo da consulta.

Apesar dos tratamentos, raramente acontecia uma melhora.

Lembro claramente como foi uma consulta no otorrinolaringologista: em apenas 20 minutos o médico me deu o diagnóstico que eu precisava “retirar as amígdalas, ajustar o desvio de septo e retirar a carne esponjosa”.

Ele sequer quis saber como era minha alimentação, meu estilo de vida, minha história e meu atual estado emocional, físico e mental.

Depois de feita a cirurgia, tirando os retornos, não lembro de ter perguntado se estava de fato respirando melhor.

Curiosamente, meu nariz continuou tapado, mesmo depois da cirugia.

O médico tricologista que cuidava do meu cabelo, observando pelos exames de sangue que o tratamento estava alterando meus hormônios, mas sem resultado visível, chegou a me sugerir um “implante a laser”, na época com 21 anos de idade.

A dermatologista que cuidava de minha pele sugeriu fazer o “tratamento de canhão”: tomar aquele famoso Roacutan. Para isso, eu teria que realizar diversos exames de sangue para ter certeza de que meu fígado daria conta do tranco. Detalhe: durante o tratamento eu não poderia tomar sol.

Curiosamente, todas as situações acima aconteceram em um espaço de tempo próximo.

Na época, não ocorreu um “clique”, mas algo mudou naturalmente dentro de mim, quando eu me prometi não voltar mais a nenhum desses chamados “profissionais da saúde”.

**** Querido leitor, eu quero deixar claro que esse texto retrata a minha experiência pessoal. Se você é médico ou conhece pessoas parecidas com as descritas acima, por favor, entenda que isso não é um ataque pessoal a você nem a ninguém específico.


Esse texto é um ataque a mim mesmo, que, como já disse antes, na época sofria de hipocondria narcisística, lembra? 🤟 ****

Massa… seguimos o texto:

Quando prometi não voltar mais a nenhum desses profissionais, joguei todos os remédios e pomadas pelo ralo da pia do banheiro e reciclei os potes.

O Renato medroso, hipocondríaco e narcisista começou a morrer desde então…


 //  quase 9 anos depois…  a minha vida hoje é bem diferente.

A minha pele é hidratada, cravos e espinhas são bem raros.

Meu cabelo voltou a crescer, fechando o “cocoruto ralo” que estava começando a aparecer.

Meu nariz respira com alegria e tesão. 👃

Antes, eu gastava 500 reais na farmácia em remédios para cabelo, pele e nariz e 3 reais no quilo da abobrinha que vinha na bandeja de isopor do supermercado.

Hoje, eu gasto 0 reais na farmácia e 8 reais no quilo da abobrinha da feira de produtores biodinâmicos, que vou à pé com o Hórus 🐕 e minha mulher na quinta feira de manhã.

Investiria até 20 reais no quilo da abobrinha, para evitar gastar 1 só real na farmácia.


 //  Ayurveda: a ciência médica milenar da longa vida

O Ayurveda é a medicina indiana da longa vida. Uma das primeiras ciências médicas do mundo, ela ensina ao ser humano o bem estar e o bem viver através de uma vida plena e harmoniosa, aliando seu mundo interno ao mundo externo.  

Segundo o Ayurveda, todo alimento que você ingere no seu corpo é consciência e implica em seu bem estar físico, mental, emocional e espiritual.

A palavra “saúde”, para o Ayurveda, é um conceito amplo e holístico, que engloba todas as dimensões de sua vida, desde o horário que você acorda, “como” e “o que” você come, suas relações e seu trabalho.

De acordo com esse conhecimento milenar, muitas doenças psicológicas como algumas formas de DDA (distúrbio do déficit de atenção), depressão e ansiedade podem ser curadas com mudanças simples na alimentação.

O Ayurveda diz que o modo como nos comportamos e o que pensamos durante as refeições afeta como a comida é transformada em energia para o sistema de corpo e mente.

Se nosso estado mental e emocional é alegre e pacífico enquanto comemos, a comida tratá as mesmas qualidades para o nosso sistema físico.

Do contrário, se nos alimentarmos em um estado mental e emocional raivoso, ansioso, na correria, essa mesma “vibe” será agravada.

A partir do momento em que o Ayurveda entrou em minha vida e junto com ele uma nova consciência sobre meus hábitos alimentares e estilo de vida, os alimentos que entram em meu corpo são recebidos com amor.

Cozinhar a comida em casa passou a ser uma necessidade.

O simples ato de se alimentar ganhou uma nova profundidade e dimensão, oferecendo base forte pra uma vida próspera, feliz e equilibrada.


 //  comida e alimentação = polêmica 😱

Muito bem, meu querido(a) leitor(a)….

Você deve saber que o assunto “alimentação, dieta e nutrição” é tão (ou mais) polêmico quanto política e futebol.

Portanto, para evitar que esse texto lhe traga mais dúvidas e anseios, eu quero te fazer um convite, para explorar esse tópico em uma discussão aprofundada:


 //  conheça a hack class, a aula que vai te levar além da superficialidade na alimentação.

O tema da hack class de maio é Alimentação Ayurvedica: os segredos da medicina milenar indiana para obter saúde perfeita, energia e felicidade.

Nessa quarta feira, dia 29 de maio às 19h45 eu vou entrar ao vivo junto com a comunidade da hack class para explorarmos o tema da alimentação saudável.

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< vamos nessa! quero me inscrever 👨‍🚀☄️ />

Meu querido, minha querida, preste bem atenção:

Se você já está balançando “sim” com a cabeça para a sua nova vida, e cansou de conteúdo raso e superficial online, saiba que a hack class é para você.

A hack class é uma aula online e ao vivo que acontece todos os meses.

Nela você tem a oportunidade de participar com áudio, vídeo e seu microfone.

Você deixa de ser um simples consumidor passivo do conteúdo e interage de forma ativa com toda a comunidade.

Mesmo que você seja tímido(a) e tenha vergonha de participar… relaxa!

Você terá seu espaço respeitado e poderá apenas ouvir e se quiser, mandar perguntas via chat.

#  com a hack class, você vai ter acesso a:

Conteúdos inéditos e transformadores todos os meses, sempre na última semana do mês.

As aulas são ao vivo e online e você sempre receberá um e-mail ou notificação no whatsapp com o acesso da aula.

Se você não puder estar presente no dia, saiba que elas ficam gravadas para você assistir quando e onde quiser depois.

Antes da sua mente de macaquinho pensar que “não é para você”, olha quanta coisa legal está acontecendo esse ano:


 •  calendário

 janeiro [ ✅ gravação já disponível para assinantes]
FLOW: rituais matinais e disciplina na prática

 fevereiro [ ✅ gravação já disponível para assinantes]
Trabalho e empreendedorismo com ‍tesão , leveza e significado

 março [ ✅ gravação já disponível para assinantes]
A arte da escrita ✍️

 abril [ ✅ gravação já disponível para assinantes]
Meditação: o cultivo de um novo estado mental 🧘🙇

 maio (29) -> quarta feira, dia 29 às 19h45) -> tá chegando 🤗
Os segredos da Ayurveda (medicina milenar indiana) para obter saúde perfeita, energia e felicidade através da alimentação. 🍲

 junho (25)
Autoliderança, auto aceitação e gestão das emoções

 julho (30)
Como utilizar tecnologias exponenciais para transformar o mundo

 agosto (27)
A libertação do medo: como utilizar o medo como propulsor para seus maiores desafios

 setembro (17)
Yoga: a arte de fundir-se com o universo e conquistar saúde e paz

 outubro (29)
F
elicidade genuína e saúde mental

 novembro (27)
Como cultivar relacionamentos profundos e duradouros

 dezembro (17)
Como viver com propósito


 •  ‍‍presente: palestra “Pare de procurar o seu propósito”

A palestra “Pare de procurar o seu propósito” é um sucesso absoluto em todos os eventos e workshops corporativos que realizo.

Assinando a hack class, você vai receber de presente o acesso a esse conteúdo gravado. 🤗


 •  modelos de pagamento

Se você quisesse ir atrás desses conteúdos em livros, cursos e treinamentos… eu tenho certeza que você iria gastar mais tempo, e mais dinheiro.

E pode ser que você não termine de ler, assistir pois você não teria uma comunidade ou lembretes para te incentivar e desafiar.

Você pode ter acesso à hack class por um valor menor do que um prato feito.

Portanto, faça um favor e alimente a sua alma, seu corpo e sua mente com esse banquete.


 #  assinatura anual com 20% de desconto 🤗

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Escolhendo a assinatura anual da hack class, além de todos os benefícios já inclusos como:

• acesso a hack class do mês ao vivo

• acesso a todas as hack class na plataforma de membros

‍•‍ presente: palestra “Pare de procurar o seu propósito”

• acesso a uma comunidade exclusiva e fechada de whatsapp para
dúvidas, suporte e evolução contínua

Você também vai receber acesso ao Hack Thinking, sem nenhum custo adicional.

O Hack Thinking é o curso de entrada com os 2 primeiros módulos do  //  método Hack Life que hoje custa R$1997

Ele só está disponível para quem fizer a assinatura anual.

Junto com o Hack Thinking  você receberá:
• áudio de meditação guiada
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68 centavos para você fazer parte da nossa tripulação 👨‍🚀 e parar de se sentir um E.T. 👽 nesse mundo.

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Eu acredito, de coração, no poder do trabalho de formiguinha: que pequenos atos ordinários, juntos, formam feitos extraordinários.

Um dia após o outro. 

Com disciplina, consistência, leveza, atitude, entrega e amor.

Vamos evoluir juntos? Te espero na hack class.

Seguimos viajando.

Renato


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