hackeando o estado de flow com John Mayer 🌀


Muito se fala sobre o estado mágico de “flow”, onde tempo e espaço desaparecem e você está completamente presente em uma atividade à sua frente.

Pouco se fala sobre os passos práticos que podemos dar para chegar lá….

Como podemos fazer a engenharia reversa e treinar para entrar em flow de maneira mais rápida possível?

O texto de hoje tem o objetivo de deixar você mais perto do flow em mais momentos de sua vida.

 •  as 3 qualidades da natureza:

Para entender como o flow funciona, precisamos dar um zoom out e observar a natureza:

Segundo a filosofia do Ayurveda (a medicina milenar indiana da longa vida), o kosmos e toda a natureza operam de acordo com 3 qualidades:

Tamas, rajas e satva.

Inércia, atividade, e harmonia.

Escuridão, movimentação, e luz.

Nós, seres humanos, estamos sujeitos aos 3 estados em toda e qualquer atividade que nos prestarmos a fazer.

Vamos ver como funciona na prática, no trânsito por exemplo:

Partindo da inércia, carro parado, passamos pela atividade, o movimento.

Na continuidade do movimento, o deslocamento gostoso, janela aberta, vento, observamos a atividade se transmutar na paz e harmonia de estar indo para um local que você quer, assoviando, cantando, curtindo sua viagem.

E do mesmo modo que a atividade transmuta-se em harmonia, ela pode se transformar em inércia.

Exemplo: o carro está andando, em atividade e movimento, e de repente aparece um engarrafamento, a inércia.

Junto da inércia física, a inércia mental acompanha.

Você logo percebe seu estado mental se transmutar com o sentimento de impaciência, raiva, tédio, de querer sair logo do transito pelo amor de Deus!

 •  “tá…. mas o que as leis da natureza tem a ver com o estado de “flow”???”

O estado de fluxo está diretamente ligado ao entendimento e aplicação das três leis da natureza.

No seu trabalho, acontece a mesma coisa que no trânsito:

Você começa na inércia, emprega um pouco de atividade e sustenta esse fluxo até chegar em satva, a harmonia, o tão desejado estado de flow.

Mas perceba que chegar lá não é uma tarefa trivial.

Para começar, qualquer movimentação e atividade, seja ela qual for, gera obstáculos.

E só quando você consegue transcender esses obstáculos, que é possível acessar satva , a harmonia, o flow.

Para “hackear” esse processo, compreender a engenharia reversa do estado de fluxo, faz-se necessário observar e entender bem as qualidades universais da natureza atuando em você mesmo.

Faz-se necessário descobrir e realizar que você é a própria natureza atuando em um microcosmos.

Por exemplo: você começa a trabalhar e de repente percebe que os obstáculos à sua frente são muito mais fortes do que você consegue dar conta.

Talvez você não esteja em seu melhor dia.

Talvez não esteja descansado(a) o suficiente.

Talvez você esteja emocionalmente abalado(a), brigou com a mulher, o marido.

Você simplesmente não tem forças e energias para passar por cima dos obstáculos.

Essa situação fará você voltar novamente à inércia.  

Nesse momento, é do seu melhor interesse fazer outra coisa: distrair a mente, fazer limpeza, caminhar, meditar, fazer outra atividade, qualquer coisa que esteja disponível à você que faça você voltar ao seu centro.

A partir desse centramento, ai sim, você tenta gerar uma nova movimentação com nova intenção, agora sustentando o fluxo de atividades, sem interrupção, rumo à harmonia.

Outra forma de chegar ao flow é identificar os obstáculos com clareza e persistir, não importa o que apareça.

E nessa hora… meu amigo(a)…. o bicho vai pegar!

Você vai sentir vontade de chorar, apertos no peito, sentir uma preguiça mórbida que vem de dentro, dores no corpo, dores de cabeça…. o mundo vai parecer estar acabando.

Tudo vai parecer ser mais interessante do que a tarefa que está a sua frente, pois vencer ela significa não só um mero ato mecânico, mas uma verdadeira jornada do herói, em corpo, mente e alma.

Mas se você conseguir persistir um pouquinho a mais, finalmente vai acontecer aquele “click”, aquela virada de chave que faz você entrar na harmonia.

Em harmonia, você perde a noção de tempo e espaço.

É um espaço vazio, delicioso, onde pensamentos, sentimentos e emoções deixam de fazer a dança dentro de você.

Você fica totalmente presente e imerso em sua atividade, sabe exatamente o que tem que ser feito: aquele estado de êxtase puro, em que todo seu ser está conectado. Nada mais importa.

 •  “mas… a sextaFilosofal não era sobre o John Mayer?”

Em sua última parada em São Paulo, eu tive a oportunidade de ver John Mayer tocando ao vivo.

Foram poucas as vezes que eu fiquei de boca aberta ao ver um músico tocando, transformando a guitarra em uma extensão de seu ser.

John Mayer me provou que é possível entrar no estado de flow em segundos: ao encostar na guitarra, era nítida a mudança em todo o seu ser:

Sua expressão facial, corporal, a voz….

Ele estava em outro universo, em êxtase, usando da música e da guitarra como um canal para transmitir o que existe na alma, no coração, expressando todo seu amor.

Observando John tocar, ficou claro que esse é o tipo de maestria que eu quero desenvolver em minha vida:

Ao trabalhar, ao escrever essa sextaFilosofal, ao curtir a vida com a minha mulher, família e amigos, que eu consiga acessar esse universo paralelo de êxtase tão rápido quanto John Mayer ao colocar as mãos em sua guitarra.

Que eu possa utilizar de todas essas formas em que eu atuo no mundo como um canal para a minha essência, o meu código fonte.

Mas se John Mayer consegue fazer isso em segundos hoje, não quer dizer que foi sempre assim. Afinal de contas, ele não começou a tocar guitarra na semana passada, nem no ano passado.

Descobrir o caminho mais rápido para o seu estado de flow é uma jornada individual.

Não tem fórmula mágica.

É uma jornada longa, que requer treinamento.

Requer consistência, disciplina, profundidade.

Requer praticar todos os dias.

Requer criar uma base forte em virtudes e valores.

Não só no trabalho, mas em todas as áreas da vida: relacionamentos, trabalho, lazer…..

Talvez “hackear” o estado de fluxo seja justamente empreender na sua própria jornada.

Ganhar maior conhecimento sobre quem você é, em seu sistema de corpo, mente e alma.

Faz sentido não? Afinal, esse fluxo já existe em você.

Cabe agora descobrir como chegar lá ;D

Uma respiração de cada vez, um momento ordinário por vez.

Ai sim, estamos falando de hackear de verdade.


// frase para você filosofar

#pt
“Quanto de minha mãe
Minha mãe deixou em mim?
Quanto do meu amor
De alguma forma será insano?
E sobre esse sentimento
Que eu nunca sou bom o suficiente?
Irá escoar com a água
Ou está sempre no sangue?

Quanto do meu pai
Estou destinado a me tornar?
Irei ofuscar as luzes dentro de mim
Apenas para satisfazer alguém?
Vou deixar essa mulher me matar
Ou vou me livrar do amor ciumento?
Irá escoar com a água
Ou está sempre no sangue?

Eu posso sentir o amor que eu quero
Eu posso sentir o amor que eu preciso
Mas ele nunca será como eu sou
Eu poderia mudá-lo se quisesse
Posso me erguer sob a inundação?
Irá escoar com a água
Ou está sempre no sangue?

Quão parecido aos meus irmãos
Meus irmãos querem ser?
Uma casa desunida
Se torna outra família destruída?
Ou será que estaremos lá um para o outro
Como ninguém jamais poderia?
Irá escoar com a água
Ou está sempre no sangue?
.”
#John Mayer – In the Blood

#en
“How much of my mother has my mother left in me?
How much of my love will be insane to some degree?
And what about this feeling that I’m never good enough?
Will it wash out in the water, or is it always in the blood?

How much of my father am I destined to become?
Will I dim the lights inside me just to satisfy someone?
Will I let this woman kill me, or do away with jealous love?
Will it wash out in the water, or is it always in the blood?

I can feel love the I want, I can feel the love I need
But it’s never gonna come the way I am
Could I change it if I wanted, can I rise above the flood?
Will it wash out in the water, or is it always in the blood?

How much like my brothers, do my brothers wanna be?
Does a broken home become another broken family?
Or will we be there for each other, like nobody ever could?
Will it wash out in the water, or is it always in the blood?

#John Mayer – In the Blood


// quero +

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