Aprenda a liberar espaço em sua mente com essa prática simples

quem nunca sonhou em ter uma “penseira” como o Dumbledore em Harry Potter, para poder esvaziar a sua mente de vez em quando?

pode não parecer, mas nossos pensamentos nos “alimentam” tanto quanto um prato de comida.

aos poucos, conforme criamos maior consciência desse fenômeno chamado “mente”, é possível aprender a usá-la como uma ferramenta de criação e discernimento, ao invés de ser usado(a) por ela.

para isso acontecer, é necessário dar espaço ao vazio. começar a aprender a não dar bola para nossos pensamentos.

diminuir estímulos e distrações que nos permeiam e atulham a mente para que a essência possa ter espaço.

para entender como fazer isso na prática, separei um vídeo rápido de Mr. Mooji, que compara a mente e seus pensamentos como se fosse um prato cheio de coco.

o mantra dele para tudo que surge na mente é:
“it’s nothing, nothing, nothing” (não é nada, nada, nada)

“aaaa, estou preocupado, quero salvar meu casamento”
“it’s nothing, nothing, nothing” (não é nada, nada, nada)

“preciso pagar as contas no fim do mês”
“it’s nothing, nothing, nothing” (não é
nada, nada, nada)

preciso comer…. mas essa comida aqui tem quantas calorias?? aaa será que eu vou engordar???
“it’s nothing, nothing, nothing” (não é
nada, nada, nada)

esse vídeo está no meu arsenal de armas secretas para ajudar naqueles dias em que o emocional não coopera.

espero que faça a diferença no seu dia ;D

< para filosofar: >
lembre-se: a mente mente! e muito!

< /para filosofar: >

(o vídeo está em inglês mas tem legendas em português, para isso selecione a legenda e clique em “português)


// frase para você filosofar

#pt
“Às vezes eu percebo, e tenho certeza de que você conhece o sentimento, que simplesmente tenho muitos pensamentos e memórias abarrotados em minha mente … Quando isso acontece … eu uso a Penseira. Basta você sugar o excesso de pensamentos de sua mente, derramá-lo na bacia e examiná-los à sua maneira.”  # Albus Dumbledore

#en
“I sometimes find, and I am sure you know the feeling, that I simply have too many thoughts and memories crammed into my mind…. At these times… I use the Pensieve. One simply siphons the excess thoughts from one’s mind, pours them into the basin, and examines them at one’s leisure.” ― # Albus Dumbledore


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