Desenhe seu futuro

Qual sonho, ou visão você gostaria de transformar em realidade? No presente ou em um futuro próximo? Vamos ensinar como planejar e desenhar seu futuro.

“Vou parar de comer carne, deixa só passar esse churrasco de domingo…..”

“Esse ano vai ser incrível! Vou abrir meu próprio negócio, vou começar a ir na academia, mudar minha dieta, dormir melhor….”

“Segunda feira vou começar a correr, quero participar da São Silvestre no final do ano!”

Fazemos listas, planejamos, colocamos um calendário, tudo parece ser lindo!

E as vezes, depois de 1 mês, 1 ano, nos vemos exatamente no mesmo lugar que estávamos antes de todas as nossas projeções para um futuro melhor acontecerem.

Ou não precisa nem ir muito longe. A empolgação só dura na segunda-feira. Na terça-feira já estamos de voltas com os velhos hábitos de novo.

O que aconteceu? Tudo parecia tão certo….

Foi falta de motivação? Falta de processo?

Como já discutimos antes, nós somos seres movidos a hábitos. O mais difícil, uma vez que temos a motivação, é encontrar processos e se apaixonar pela rotina, passo a passo, para conseguir nossos objetivos. Infelizmente não existe fórmula de sucesso, apenas trabalho duro.

Mas essa é apenas uma parte da nossa jornada em rumo a uma vida melhor e mais próspera.

A probabilidade de você mudar algo em sua vida são 1 em cada 9. E não, não é uma estatística criada da internet. É um estudo real feito por Alan Deutschman no livro Mude ou Morra.

Motivação todos temos, uma hora ou outra. O difícil é arranjar o processo adequado para persistir nos momentos difíceis.

Um outro motivo grande é que temos que ensinar nossos cérebros a nos ajudarem nesse processo, pois muitas vezes adotamos processos errados para conseguir coisas novas.

Uma das melhores técnicas que vamos apresentar hoje, é também uma das mais simples: desenhe!

Isso mesmo. Nada de listas, redações…. apenas desenhe!

65% das pessoas são “visuais, ou seja, conseguem reter muito mais quando aprendem por meios visuais.

O método incrível que vamos usar aqui foi apresentado no TEDx pela genial Patti Dobrowolski, para desenhar seu futuro.

É muito simples: primeiro você visualiza, depois acredita, e, no final, deixa seu cérebro tomar conta do processo.

Isso mesmo, você vai treinar o seu cérebro para tornar tudo isso possível.

Antes de começar, vamos à primeira reação que acontece na maioria das pessoas:

“Aaaah, mas eu não sei desenhar….” – Do que você tá com medo? Esse desenho é seu! Não precisa mostrar para ninguém. Ele vai ser utilizado apenas para “hackear” seu cérebro. Deixe aflorar o Leonardo da Vinci dentro de você e dê seu melhor. 

1o. Passo – desenhando seu futuro

O primeiro passo para desenhar seu futuro é pegar uma folha de papel e separar em duas partes.

À esquerda (ou direita, você quem sabe, o desenho é seu), vai ficar o seu presente. Do outro lado, seu futuro.

desenhando futuro

Vamos começar com o presente:

No exemplo da palestra, Patti desenha a vida de Joe:

Joe tem sua mulher, que ama.
Joe ganha o suficiente para se sustentar.
Joe tem um chefe que faz sua vida um inferno.
Joe trabalha muito, mas muito, e não vê propósito no que faz.
Joe sabe que quer mudar, mas não sabe o que quer.

A mesma reflexão vale para você, para refletir no seu desenho.

Você está feliz? Triste?

Casado? Solteiro? Namorando?

Como está financeiramente?

Como anda seu corpo? Alimentação? Peso? Energia? Tem dores? Sua pele?

Como está sua mente? Você está focado no que faz? Continua estudando para melhorar? Como é sua persistência em tudo que faz? Quão fácil você desiste das coisas?

Como está seu espírito? Você reza? Medita? Acredita em alguma coisa? Pratica o bem? Tem humildade? Quando foi o último dia que você esqueceu de tudo ao seu redor e foi se divertir? Tá esperando o que para fazer aquela viagem ou tirar aquele final de semana para você? O que enche seu espírito de alegria e energia?

desenhando seu futuro

2o. Passo

Muito bem, agora que você já tem um garrancho…. desenho de como é seu presente, chegou a parte divertida.

Imagine uma data a partir do dia de hoje. (1 mês, 6 meses, 1 ano, 2 anos….).

Vamos usar como exemplo 1 ano.

Daqui a 1 ano, como você quer estar? Como vai ser o “novo você”?

Mais magro?
Mais rico?
Mais pobre?
Mais sereno?
Morando na praia?
Com uma familia?
Sozinho?
O que realmente importa para você?

Feche os olhos, mentalize, e ponha essa caneta/ lápis para funcionar. Se estiver travado, apenas desenhe qualquer coisa. Só de começar já vai servir para esquentar seus neurônios.

Desenhe tudo isso.
Tudo que você quer largar, deve estar apenas no seu presente.
Tudo que você deseja, deve estar no seu futuro.

novo futuro

Agora é hora de colorir, encher de cor e emoção seu novo futuro, sua nova realidade. O cérebro dispara serotonina e oxitocina quando você desenha e sonha.

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Depois, vem a grande sacada:

O seu cérebro conhece você, e você só precisa perguntar para que ele te responda como tudo isso vai acontecer.

Ele dá um chute. Assim como ajuda você todos os dias a realizar tarefas das mais simples, ele também vai te ajudar aqui.

Olhe para o seu desenho do futuro, feche os olhos e mentalize.

Quais são os 3 passos que você tem que fazer para viabilizar seu novo futuro? (Renato: eu geralmente coloco quantos passos forem necessários, geralmente entre 5 ou 8).

seu futuro

Isso mesmo, 3 passos:

Veja
Acredite
Aja!

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Esse próximo passo pode levar um pouco mais de tempo para “incubar” dentro da sua cachola.

Deixe levar o tempo que for. Se a inspiração vier na hora, ótimo! Senão, deixe seu desenho em um lugar que você possa olhar todo dia.

Tirar uma foto para colocar de papel de parede do computador ou celular é uma ótima!

Finalizando

Mas calma, isso não parou por ai!

Agora, você, como sugerimos antes, vai ter que colocar seu desenho em um local para você ver todo dia!

Se é o papel de parede do seu celular, do seu computador, uma lousa no seu quarto, um poster no seu local de trabalho.

A ideia é você olhar para isso todos os dias e deixar a mesma energia vibrante de todo o processo te infiltrar para você nunca esquecer seus sonhos e do esforço que tem que ser feito para chegar lá.

Bônus

Para finalizar, que tal mandar uma mensagem para você no futuro?

Existe um serviço muito interessante, o FutureMe, que permite que você escreva uma mensagem para o seu “eu” no futuro.

É bem simples, você escreve um email e manda disparar para você mesmo daqui quanto tempo você quiser.

Que tal sincronizar a data do seu desenho com essa mensagem? Assim você pode entrar em mais detalhes e palavras de como você se sente, para ver se realmente houve mudança.

Muito bem, agora é a hora de você sentar (ou continuar sentado) e vamos conversar:

Quais são as ferramentas que você usa para planejar seu futuro?
Quais funcionam melhor?
Você experimentou desenhar seu futuro depois de ler esse artigo?

Gostou do artigo? Não? Por que?

Compartilhe a sua experiência conosco!


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